油の入れすぎの心配なし！使ってみたら便利だったオイルスプレーの魅力

2025年1月6日

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いつも油を入れすぎてしまう
油を抑えてヘルシーな調理をしたい
液だれして汚れるのがストレス

料理のたびに油を入れすぎていませんか？

最近は調理用油もかなり値上がっているので、節約して使いたいですよね。

この悩みを解決してくれるのがオイルスプレーです！

オイルスプレーは油を入れすぎる心配がなく、一回の使用量が格段に減るので簡単にカロリーカットも可能です！

この記事では、オイルスプレーの魅力を紹介していきます！

油の量を調節したい方、健康志向の方におすすめです。

油の入れすぎの心配なし！

少量の油で卵焼きや野菜を炒めたいのに、ボトルごと注いでドバッと入れすぎてしまった経験はありませんか？

出しすぎた油をキッチンペーパーでふき取るのは、もったいないし二度手間ですよね。

オイルスプレーなら、プシュッとスプレーするだけで簡単に少量の油を引くことが可能！

テフロン加工のフライパンだと２～３プッシュくらいで卵焼きもくっつかず、簡単にひっくり返せます！

オイルスプレーでカロリーカットと言っても、どれくらいカットされているのか疑問ですよね。

まずは身近なものでカロリーを例えてみましょう。

油大さじ1杯14gで126kcal
マヨネーズ大さじ1杯15gで約100kcal
食パン８枚切り1枚で約123kcal

普段よく口にする油１杯と食パン１枚がほぼ同じカロリーなことが分かりますね。

これがオイルスプレーだとワンプッシュあたり、小さじ1/4（約0.1mL）と言われているので、かなりのカロリーカットが期待できます。（※製品により異なる）

油のボトルは、液だれしてキッチンが汚れませんか？

オイルスプレーはノズルから油を噴射する設計なので液だれがほぼなく、ストレスが軽減しますよ。

毎回拭く手間がなくなりました

スプレータイプでも容器の素材、デザイン、大きさなど種類があるため、自分の用途に合ったものを選ぶと良いでしょう。

毎日使うものなので使い勝手がよいことが重要です。

料理をする際に油は必要ですが、適量を入れるのは難しいものですね。

たくさん入れすぎるとカロリーも気になります。

そんな悩みを解決してくれるオイルスプレーは、キッチンに１つ置いておきたいアイテムと言えるでしょう！

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