運動したい気持ちはあるのに、人目が気になって運動することをためらっている方はいませんか？
恥ずかしくて外でウォーキングする姿を見られたくない、すれ違ったときに聞こえる笑い声は、自分が笑われているかのように聞こえる。
色々な悩みがありますよね。
そんな方におすすめなのが部屋の中で運動ができるステッパーが便利です！
私も実際に使用し、オススメなのがフィットネスクラブが作ったオアシスのステッパーです。
人目を気にせず、電力も使わず、家の中で踏むだけの簡単エクササイズです。
この記事では、オアシスのステッパーの魅力をお伝えします！
ステッパーとは？
ステッパーとは、器具の上に立って、左右交互に足踏みを行うことで、下半身を中心に鍛えることができます。
室内でできる有酸素運動の中でもステッパーは運動不足解消や体幹を鍛えるのに効果的なんです！
ジムに通ったり、外にジョギングに出たりする必要がなく、時間も場所を選ばなくていいので、部屋に置いておけばいつでも運動ができますよ！
カウンターメーター付きなので回数を決めてスタートするのもおすすめです！慣れてきたら1,000回は軽く踏めちゃいます。
ステッパーの種類
ステッパーには主にツイストステッパーとツイストエアロステッパーがあります。
ツイストステッパー
左右にひねりをきかせたツイスト運動が可能
ツイストしながらステップを踏むことでウエスト周りを効果的に鍛えられる
ツイストエアロステッパー
ツイストステッパーの機能に加え、上下に踏み込み軽快なステップで
有酸素運動がリズミカルに行える
2WAYで切り替え可能
自分の好みに合わせて選びましょう
ツイストステッパー
踏むたびにステップ台が約20度回転し、ひねり効果でおなかのシェイプアップが期待できます。
腕を大きく振ると消費エネルギーアップにつながりますよ。
正面乗りと後面乗りができるので、鍛える筋肉部位が変えられるのも魅力ですね！
ツイストステッパーPremium SP-400
ツイスト機能のみのステッパーです。シンプルな見た目ですっきりした印象です。
【サイズ】(約)幅51x奥行32x高さ29cm
【重量】9kg
【耐荷重】100kg
【カラー】ブラック、レッド、イエロー
【連続使用時間】60分
【負荷調整】負荷の調整(切り替え）はできません
実際にSP400を使った正直レビュー
大きさは大人が乗るものなので、こんなものかという感じです。実際に持ってみると、ずっしり重たいので移動させるときは注意してください。
ステッパーの踏み込みが重めなので、お年寄りや、足腰の弱い方へのプレゼントには避けたほうが良さそうです。静音設計と書かれていますが、音は多少鳴ります。私はテレビや音楽をかけていたら気にならないですが、神経質な方は気になるかもしれません。
おすすめの乗り方はテレビを観ながら‘’ながら乗り‘’です。一生懸命やると、時間も経たないし正直飽きてきます。私はアニメ1話分ぐらいが丁度いいです！
個人の代謝にもよりますが、ステッパーに過度なダイエット効果は期待しないほうがいいと思います。部屋の中でも運動したい、体形維持ぐらいの軽い気持ちで運動を始めましょう。体重は減らなくとも、ウエストのツイスト効果は実感できます。
個人的にはツイストのみでも満足です。どちらか迷う方、運動にメリハリをつけたい方はツイストエアロステッパーがおすすめです↓↓
ツイストエアロステッパー
筋トレ(ツイストモード)+有酸素運動(エアロモード)の２WAYで利用できます。ツイストではくびれを、エアロでは美尻と美脚を目指してシェイプアップしましょう！
有酸素運動は20分間連続でやらないと効果がないと言われますが、まずは乗ることに慣れて楽しんで運動習慣をつけていくことが大事です。
ツイストエアロステッパー SP-200
フィットネスグッズは、色は黒が多いイメージですが、色が４種類から選べます。ツイストエアロステッパーも前面乗りと後面乗りが可能です。
【本体サイズ】約 幅51cm×奥行32cm×高さ29cm
【重 量】約9kg
【耐荷重】100kgまで
【カラー】ブラック、ホワイト、ブラウン、レッド
【連続使用時間】 60分
【負荷調整】負荷の調整(切り替え）はできません
ツイストエアロステッパーPremium SP-600
ツイストエアロステッパーPremium SP-600は機能はSP200と同じです。デザイン性のある木目調がおしゃれなステッパーです。インテリアに溶け込むので部屋に置きっぱなしでも気になりません。
口コミまとめ
実際の購入者の口コミをまとめてみました！
良い口コミ
育児中でも隙間時間で出来る
届いたらすぐ使える
暑い時間帯や雨が降っていても涼しい室内で使えて便利
届いたら箱からだして、すぐ使えるのが魅力的ですね！
面倒な設定はありませんからご安心を。
悪い口コミ
付属のマットは小さくて役には立たない
届いたときに液晶表示が壊れていた
普段から運動している人には少し物足りない
たしかに付属のマットは小さいです。マンションなどで下の階への音が気になる方は絨毯の上や別のマットを敷いて代用したほうがよさそうです。
紹介したステッパーは【30日間返品保証】と【５年間商品保証】がついているので、届いたときは初期不良がないかチェックしましょう！
まとめ
人目を気にせず自分のペースで部屋で運動ができるって最高ですよね。ステッパーを使った運動は手軽に始められるので、ぜひ運動習慣をつけてみてください。私も頑張って継続しますので、みんなで頑張ってキレイになりましょう！
